Vi gør fremtidens arbejdsliv balanceret

Bloggen

Kampen om vores søvn 

Samtale med Lotte Thor

Nyt medled af Be Well Advisory Board

Forventningen til fleksibilitet og individuelle hensyn vil kun blive større. Det stiller krav til at trivselsinitiativer kan tilpasses og skræddersys, så de møder den enkelte medarbejders behov på det rette tidspunkt. Som giver dem indsigt og redskaber til bevidst at kunne mestre deres sundhed og velbefindende.

Coronaen har givet mange af os nye erfaringer og adfærdsmønstre. Samtidig melder generation Z sig på banen. 

En generation som er mere sensitiv og sårbar, og som ikke nødvendigvis sætter lighedstegn ved arbejde og fysisk tilstedeværelse på en arbejdsplads. Med mindre det er et godt sted at være, som tager højde for individuelle behov og udfordringer. 

Loyaliteten købes ikke kun med månedslønnen, men også med skræddersyede arbejdsbetingelser og et miljø, som er indrettet ikke af hensyn til arbejdet, men af hensyn til medarbejderen.

Langt de fleste virksomheder tænker allerede i at gøre sig attraktive og bruger mange penge på det. Indretning af arbejdspladsen, lækker og sund mad i kantinen, motions- og wellnesstilbud, coaching, forsikrings- og rabatordninger, den årlige sommerfest og julefrokosten.

Men de færreste har en samlet strategi for det.

Medarbejderne oplever ikke nødvendigvis tiltagene som noget, der for alvor gør deres hverdag bedre eller mindre stressende.

Netop stress og sygemeldinger er i stadig vækst. Og intet tyder på at enkeltstående tiltag ændrer på det.

Derfor skal virksomhederne tænke trivsel som en integreret del af hele arbejdsdagen og arbejdspladsens fysiske rammer både på kontoret og hjemmearbejdspladsen.

Alt tyder på, at der bliver hård kamp om den dygtige medarbejder i fremtiden.

De virksomheder, som kan tilbyde en fleksibel hverdag og nogle rammer, som medarbejderen bedst kan se sig selv i, vinder.

Mestre Egenomsorg Forløbet

Mestre Egenomsorg Forløbet består af en række af guidede aktiviteter, som er baseret på Mestre Egenomsorg Metoden, som hjælper medarbejderne med at forstå, hvor de er lige nu, identificere triggere og få fokus på hvilke vaner, de har brug for at bryde for at skabe balance.

Forløbets energiforstærkende aktiviteter er for ledere og medarbejdere

Det får I med forløbet:

Aktiviteter, der giver medarbejderne indsigter, værktøjer og øvelser, som hjælper dem med at opøve deres bevidsthed i at vurdere deres velbefindende og mestre deres egen sundhed og omfatter:

Scorecard og Trivselsbarometer

Scorecardet består af en række spørgsmål, der munder ud i en score, som medarbejderne placerer på Trivselsbarometeret

Kick-off session

Forløbet indledes med et introduktionsoplæg og workshop på 2 timer

Op til 8 guidede sessions

Forløbet består af 8 forskellige aktiviteter fra mestring af fordybelse, prioritering til mestring af søvn. Men vi tilpasser forløbet, så antal og aktiviteterne matcher jeres medarbejderes behov.

Hver af de 8 aktiviteter er består af en guidet 2 timers session, som indledes med et oplæg, som sætter scenen med viden og indsigter, hvorefter øvelser introduceres i et workshopformat.

Involvering og læring i gruppesetting

Medarbejderne inviteres til at dele erfaringer, gode råd og tips under og efter forløbet, så forløbet rodfæstes i fællesskabet.

Håndbog i Mestring af Egenomsorg

Til hver aktivitet er tilknyttet et afsnit i en håndbog. Håndbogen er værktøjs- og handlingsorienteret. En invitation til at undersøge og prøve forskellige teknikker, øvelser og metoder af, som inspirerer medarbejderne til at mestre og fastholde en daglig egenomsorgspraksis.

Uddannelse af superbruger

De uddannede superbrugere hjælper og støtter deres kolleger i at lave øvelser og fastholde deres daglige praksis.

Derudover kan superbrugerne bidrage til at indsamle og dele medarbejdernes tips og gode ideer og erfaringer med at bryde vaner og skabe ny adfærd med fællesskabet, så det styrkes yderlig.  

At være bevidst, forstå og reagere på sine fysiske, mentale, følelsesmæssige, sociale og spirituelle behov er at mestre egenomsorg.

Mestre Egenomsorg Forløbet

Mestre Egenomsorg Forløbet handler om at opøve medarbejdernes bevidsthed i at vurdere deres velbefindende og i at lære at mestre deres egen sundhed.Forløbet hjælper medarbejderne til at få mere fokus, energi, tid og balance i en travl hverdag med personaliserede redskaber.

Forløbet hjælper medarbejderne til at få mere fokus, energi, tid og balance i en travl hverdag med personaliserede redskaber.

På baggrund af indledende test, identificerer medarbejderne de aktiviteter og øvelser, som kan hjælpe dem med at mestre bevidst egenomsorg på de områder, de er udfordret.

Som mennesker er vi forskellige, har forskellige behov på forskellige tidspunkter. Forløbet består af 8 forskellige aktiviteter, men vi tilpasser forløbet og antallet af aktiviteter, så det matcher jeres medarbejderes behov.

One size fits none

Som mennesker er vi forskellige, vi har forskellige behov; One size fits none. 

Medarbejdere har forskellige behov for restituering og forskellige muligheder for at praktisere egenomsorg i hverdagen på jobbet.

Vi skræddersyer forløbet, så det er tilpasset jeres hverdag, jeres ambition og jeres medarbejderes behov i henhold til funktion, alder, arbejdstid og -sted

De færreste af os er gode til at restituere, enten fordi vi ikke er bevidste om de signaler vi modtager, når der er behov for at stoppe op, eller fordi vi ikke helt ved, hvilke typer af aktiviteter, som restituerer og giver ny energi.

Forløbet giver medarbejderne mulighed for at vælge, hvilke områder de vil fokusere på, så de får adgang til den nødvendige indsigt, viden og værktøjer, som hjælper dem med at ændre og fastholde ny adfærd og forstå den kontekst, der skaber ubalance.

Målsætningen er, at hver enkelt medarbejder får mærkbar og målbar trivsel og livskvalitet i hverdagen, i arbejdslivet, i deres liv, uanset om de er på arbejdspladsen eller på hjemme–kontoret.

YDELSER

Vi er eksperter i trivsel med afsæt i det det hele menneskes behov og udfordringer med et særligt fokus på at hjælpe medarbejderne med at mestre egenomsorg.

Vi bruger grundig research og nyeste forskning indenfor adfærd og psykologi, og vi trækker på dygtige menneskers viden om alt fra indretning, sensorisk design, stress, fysisk og mental træning, kost, åndedræt og søvn.

i..

..

Book foredrag