your GUIDE to MIND your INNER WELLBEING 

RESET AND CLEAR YOUR MIND & BODY WITH INNER WELLBEING WORKOUTS

TO FULLY THRIVE

Energiforladt, tankemylder, træt? 

Det kan du ændre. Vil du høre mere om, hvordan?

Forandring sker, når du er klar og ved, hvad du skal gøre 

Balance og velvære kræver en proaktiv indsats for at styrke de mentale, fysiske, følelsesmæssige, sociale og åndelige ressourcer. 


Vil du høre mere om, hvordan du kan komme igang?



WE ARE WHAT WE REPEAT

Mind your Inner Wellbeing Workout er daglig NY NORMAL træning af indre trivsel på lige fod med fysisk træning, og det at spise sundt.

Vi har fokus på det hele menneske.


Vi gør dig bevidst og fortrolig med dit åndedræt. 


Hjælper dig til god søvn, ro i tankerne, positivt livssyn, og bodywork kan lette fysiske spændinger i kroppen. 

Vores indre

stabilitet, har stor indflydelse på vores mentale overskud og præstationsevne.


Derfor har vi brug for også at træne vores sind og hjerne med indre wellbeing workout.


Vores ekspertise

er forebyggende Inner Wellbeing Workout Forløb for krop og sjæl.


Vi hjælper dig og dine medarbejdere til bæredygtig præstation ved at opbygge mental  modstandskraft.

Optankning indefra ud

Vores tilgang

Vi arbejder holistisk i krydsfeltet indre trivsel og præstation ved at kultivere og styrke de indre ressoucer med teknikker og øvelser, der opbygger modstandskraft, som skaber balance i krop og sjæl, så du kan være din bedste version.


Vi anvender forskningsbaseret viden som grundlag for vores arbejde og trækker på teori, værktøjer og teknikker fra psykologi, neurologi, coaching, mindfulness, yoga, åndedrætsarbejde og medarbejderudvikling.


tilgang mind workout (2)
tilgang mind workout (2)

INNER WELLBEING WHEEL

©2022 Mind your Wellbeing

″DET SIGER ANDRE″

SKABER FORANDRINGER 


“Gitte har nogle helt særlige evner til at skabe forandringer med facilitering, ved at lytte

og være til stede med

en intensitet, interesse og nysgerrighed. Hun er klog, menneske-forbindelse-ekvilibrist og en firestarter.






Jeppe Schytte-Hansen

CEO & co-founder

Omnidocs

EMPOWERING PEOPLE


Gitte Just moves energy, so that it flows. And when energy flows, you are energized, vitality flourishes and so do you and your work.

Gitte can embrace any complexity, reaching into the core of the potential and with a brilliant strategic go-about she empowers people to take action and creates impressive results."


Roxana Kia

CEO & Founder 

Roxana Kia

FORVANDLINGSPROCES


"Jeg har oplevet en forvandlingsproces – mod en sundere livsstil med energi og mental styrke.


Gittes viden om velvære og balance i kroppen er meget omfattende og hendes evne til at guide  en mod gode nye vaner, er både følsom og respektfuld."




Louise Cone

Konservator

SMK

BETROET OG ANBEFALET AF

Vi har allerede hjulpet mennesker og organisationer med at skabe et mere harmonisk og nærværende arbejdsliv med fokus på velvære og trivsel.  


Vil I også gå nye veje for at skabe trivsel og holde medarbejderen stressfrie på jeres arbejdsplads?

Mind your Inner Wellbeing er stiftet af Gitte Just, fordi hun er passioneret omkring at lære andre at forebygge stress og ublance, som hun selv har oplevet, kan sætte en stopper for drømme og ambitioner.


Hemmeligheden til et liv i blance er ikke at finde i en mirakelkur, i en diet eller i et trendy træningsprogram, men derimod i de hverdagsvalg, du træffer for din trivsel og sundhed.


Vi er, hvad vi gentager, det vil sige, at vi er præcis det samme, som vores rutiner. 


Vejen til øget trivsel starter med dig og dine valg. Er du klar til at træffe nye valg og ændre rutiner?


Hvis ja, så er jeg klar til at hjælpe dig med at opnå et liv med balance og harmoni, hvor du kan være din egen bedste version.


gitte@pause.zone

OM STIFTER GITTE JUST

Vi gør det bedre, når vi trives 

Du er glad og mere nærværende, når du trives. Mere fokuseret, kreativ og effektiv og har mindre sygefravær, større overblik og er bedre teamplayer og kollega. 


Hvem vil ikke gerne have overskud til at være mere nærværende, produktiv og en god kollega?


Træning af indre trivsel giver mentalt overskud til at kunne overskue mere i et evigt foranderligt arbejdsliv.


Kom igang med at styrke jeres mental trivsel og reducere sygefravær allerede i dag med et Mind your Inner Wellness Program.


Forskning viser

Ny forskning konkluderer, at medarbejdere kan reducere langtids sygefravær med hele  13%, hvis de har mulighed for at tanke op med micro Pauser i arbejdstiden. 


Mere end 70.000 har deltaget i undersøgelsen, som viser at sygefraværet kan reduceres med 13%, hvilket svarer til en samfundsbesparelse på estimeret 2.5 mia. kr.


Kilde: Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø

VORES MISSION

Vores mission er at gøre træning af indre trivsel til ny normal for at øge mentale trivsel, kreativitet og nærvær.

LAD OS TALE SAMMEN

Brug for at vide mere om, hvad vi kan  gøre for at løfte jeres trivsel, og hvordan I kommer igang?


Kontakt Gitte Just på gitte@pause.zone, eller +45 28923441.


Eller tag kontakt her.

DERFOR SKAL DU

MESTRE PAUSEN

“When you press the Pause button on a machine, it stops. But when you press the Pause button on human beings they start .”


Thomas L. Friedman. 

HOLD DIG OPDATERET

Modtag emails med inspiration, kurser,  spændende events og attraktive tilbud løbende.