Ydelse – Coaching i livsbalance
Mød din livsbalance-mentor Gitte Just
Min ambition er at hjælpe dig med at få et bevidst fokus på din livsbalance på tværs af den fysiske, mentale, følelsesmæssige, sociale og åndelige dimension.
Sammen finder vi ud af, hvordan du får mere ud af dine ressoucer, så du kan lede dig selv og andre med større overskud og klarhed som et helt menneske.
Jeg er her for at vejlede, udfordre og støtte dig, i både store og små overgange.
Hjælpe dig med at få mere fokus på at gennemføre dine drømme i livet, ved at sige nej og give slip på det, der ikke gavner dig.
Vi arbejder med de områder, der skaber balance, giver energi, mere fokus og tid og større glæde ved at være et helt menneske.
Jeg har mange års erfaring som leder og som coach. Jeg forstår de dagelige udfordringer og muligheder, som du møder som leder.
Forløbet
10 sessioner
Forløbet handler om at få en velafbalanceret rutine, så du har overskud og energi til at være den bedste leder for andre og for dig selv.
At kunne balancere livet er at tage hånd om sit velbefindende. Det er en proces. Det tager tid at at lære at passe på sig selv.
Vi er hele menneske – derfor tager forløbet udgangspunkt i alle syv nedenstående områder. Det hjælper dig til at finde ud af, hvilken type af egenomsorg, du har brug for, når du føler dig udmattet, overvældet eller stresset.
De syv livsmesteringsområder
- Mentalt – Fokus på et sundt mindset med mindfulness og nysgerrighed.
- Følelsesmæssigt – Mestringsstrategier for stress.
- Fysisk – Prioritering af søvn, bevægelse og kost.
- Miljømæssigt – Tilpasse og indrette de steder, du opholder dig.
- Åndeligt – En praksis, der giver følelse af mening og spirituel egenomsorg.
- Rekreativt – Afsætte tid til hobbyer og aktiviteter.
- Socialt – Opbygge og vedligeholde sociale relationer.
At tage sig tid til egenomsorg er afgørende for at være sund og rask. For at føle velvære, have mening og livskvalitet, især i en travl og hektisk hverdag som leder.
Dit udbytte:
- Klarhed og retning, så du trives i alle aspekter af dit liv og lederskab
- Indsigt, viden, værktøjer og øvelser til bevidst livsmestering
- Sparring og støtte
- Hjælp til at adfærden forankres i hverdagen
- Du lærer at identificere den type af egenomsorg, du har brug for
Sådan kommer du igang
1
2
3
Book en samtale
Book en samtale her
Vi undersøger dine behov, ønsker og ideer. Om vi to er et match. Taler om hvordan forløbet kan udvikle sig.
Vi laver en plan
Hvis du beslutter dig for at gå videre og forpligte dig til et forløb, formaliserer vi vores aftale og planlægger forløbet.
Det hele lederskab
Oplev, hvordan klarhed og målrettet arbejde med udgangspunkt i det hele menneskes behov, kan give resultater for dit lederskab. Hvordan det hjælper dig til fokus, energi, mere tid og overskud som leder.
Livsmestring kræver bevidsthed om sine behov
Det siger andre
HOLISTISK TILGANG
Introduktionen til Pause Kompasset gav indblik i alle dimensioner af mit arbejdsliv, og på baggrund af den analyse fik jeg en klar vision for, hvordan jeg ønsker mit fremtidige liv skal forme sig.
Hendes holistiske tilgang til livet er inspirerende, den vil jeg tage med mig videre.
Allan Schytt Therkelsen
Supply Chain Manager
Premier Is / Mejerigaarden A/S
LØFTER DIT MINDSET
"Gitte kan noget unikt med at møde dig, hvor du er – løfte dig og dit mindset til nye, inspirerende højder.
Jeg blev bevidst om nye vinkler på egne erfaringer, styrker og ressourcer.
Samtidigt oplevede jeg, at dialogen med Gitte altid var præget af en fin forståelse for at koble indsigt og nærvær med respektfuld plads til, at din udviklingsproces forbliver din egen.”
Marta Karolina Olsen
Digital strateg og lektor
FORVANDLINGSPROCES
"Jeg har oplevet en forvandlingsproces – mod en livsstil med energi og mental styrke.
Gittes viden om velvære og balance er meget omfattende og hendes evne til at guide en mod gode nye livsvaner, er både følsom og respektfuld."
Louise Cone
Konservator, SMK
