Det er afgørende, at der allerede nu er en skarp kontrol af den galoperende udvikling, så vi sikrer balance mellem fordelene og de potentielle ulemper ved at bruge teknologiens fulde potentiale til at forbedre vores sundhed og liv.

Jeg har observeret, at flere og flere er optaget af deres kropsdata.

Folk bruger et utal af gadgets og sundhedsapps til at måle alt fra hjerterytme, søvnkvalitet, sukker i blodet, blodtryk, kropsfedt, biologisk alder – ja, der er stort set ikke nogen begrænsninger for, hvilke digitale data man kan samle om sin krop døgnet rundt.

I mange år har vi haft fokus været på kost og motion. Nu er søvnen blevet vores nye præstationsprojekt. Det er uden diskussion vigtigt med en god nattesøvn, men det store fokus kan rent psykologisk ende med at modvirke den gode søvn.

Det er ret sigende for den tid, vi lever i, at selvdyrkelsen er kommet ind i søvnen og er endnu et udtryk for vores besættelse af sundhed.

Det virker som, at den nye normal for et stigende antal mennesker er, at dagen starter med at tjekke pulsure, søvnapps, og en søvntracker i madrassen. I stedet for at give sig tid til at vågne og mærke, hvordan man egentlig har sovet, gennemgås målingerne og bliver til sandheden om, hvorvidt vi har sovet godt – og længe nok.

De fleste har nok fået en forventning om, at vi skal have minimum otte timers uafbrudt søvn, for at vi er sunde og raske.

Mikrober i tarmen bliver det næste

Søvn er blot et af vores mange fokusområder for selvdyrkelse.

Mit bud er, at det næste store bliver målinger og test af mangfoldigheden af mikrober i tarmen. Det sker, i takt med at der kommer mere og mere viden om mikrobers betydning for vores helbred.

Alt tegner til, at nye teknologier, der kan spore sygdomme på et tidligt stadie og give anvisninger til en behandlingsplan, vil blive udbredt. Det vil skabe en forventning om, at man selv ved bedst og er den bedste til at designe sin egen behandling.

Det er en forunderlig og vild verden, vi lever i, og mulighederne står i kø. Det er ikke underligt, at mange bliver besatte og afhængige af målinger og af at få data på deres sundhed.

Dog efterlader målingerne ofte brugerne med flere spørgsmål end svar, hvilket kan medføre, at målingsresultater deles digitalt i forskellige sundhedsoptimeringsfora, så man hurtigt kan få et skøn på, hvad målingerne kan betyde, og hvordan man kan optimere sin sundhed yderligere.

Denne udvikling og stigende brug af kunstig intelligens, sundhedsapps og andre teknologier vil uden tvivl revolutionere vores sundhed og velvære. Hvis vi kan administrere det, er det uden tvivl praktisk med værktøjer, som vi har lige ved hånden til at overvåge, spore og forbedre vores sundhed og velvære.

Afhængighed af teknologi

Så ja, der er store fordele at høste ved at fremme sund adfærd, men jeg er samtidig bekymret for vores afhængighed af teknologi samt beskyttelse af vores private sundhedsdata.

En anden bekymring er, at unøjagtige målinger ofte fører til fejlagtige helbredsvurderinger, og det vil presse sundhedssektoren unødigt, fordi flere vil tage kontakt med deres læge for at få foretaget nye målinger og tests til at be- eller afkræfte deres egne målinger. Og det kan komme til at koste samfundet store ressourcer.

Derfor er det afgørende, at der allerede nu er en skarp kontrol af den galoperende udvikling, så vi sikrer balance mellem fordelene og de potentielle ulemper ved at bruge teknologiens fulde potentiale til at forbedre vores sundhed og liv.

I min optik har vi brug for at få flere sundhedskompetencer – måske allerede i folkeskolen – så vi får indsigter og viden til at selv at kunne mærke, identificere og afhjælpe mentale og fysiske udfordringer og ikke mindst får hjælp til at bruge teknologien med sund fornuft.

Så vi ikke ender med, at vores sundhed bliver på tech-giganternes betingelser og fortjeneste.