. 

.

.

.

Et unikt forløb til øget trivsel, energi og mental balance

Dette forløb er designet til at reducere stress og styrke både hjerne, krop og sind.

Med en kombination af forebyggende, energigivende og praktiske aktiviteter hjælper vi medarbejdere med at opnå ro, nærvær og mental balance i en travl hverdag.

Forløbet kan afvikles fysisk, online eller som en kombination – altid tilpasset jeres behov.

Forløbet består af:

• Workshops & fysiske events
• Praktiske øvelser & træning
• Individuel sparring & ambassadøruddannelse

Gennem hele forløbet arbejder vi med konkrete redskaber, der gør trivsel til en integreret del af hverdagen – både for den enkelte medarbejder og for hele virksomheden.

Forløbets 6 sessioner

1. Fundamentet – Kortlægning af behov

Vi starter med en fælles afklaring af jeres medarbejderes behov og udfordringer, så forløbet bliver målrettet og relevant.

2. Kick-off session – Skab en stærk start

En inspirerende workshop, hvor medarbejderne lærer, hvordan de bruger forløbet til at skabe mere ro, fokus og balance i arbejdslivet.

3. Guidede aktiviteter – Små skridt, store forandringer

Forløbet er bygget op om små, men effektfulde vaneændringer inden for:

✔ Hjernepauser & fordybelse
✔ Søvn & restitution
✔ Sund kost & bevægelse
✔ Natur som terapi
✔ Åndedrættet som superkraft

4. Fælles læring & videndeling

Medarbejderne deler erfaringer, tips og gode råd, så forløbet bliver en del af fællesskabet. Vi skaber et fælles sprog for trivsel – hvordan man italesætter sine behov og rækker ud efter hjælp.

5. Livsbalance-bogen – En daglig støtte

Bogen Livsbalance – 7 veje til mere energi og overskud kan indgå i forløbet og giver medarbejderne konkrete øvelser og metoder til at fastholde nye vaner.

6. Ambassadører – Styrk fællesskabet 

Udvalgte medarbejdere uddannes som trivsel-ambassadører, der støtter deres kolleger i at fastholde nye vaner og skabe en kultur med fokus på balance og trivsel.

Forløbet er både til ledere og medarbejder og skræddersyes til  jeres unikke ehov i både antal sessioner og omfang.

Forløbet giver jer:

✔ Konkrete værktøjer til at øge trivsel og arbejdsglæde
✔ Et fælles sprog for trivsel og mental sundhed
✔ Støtte til at skabe og fastholde nye vaner i hverdagen
✔ En kultur med plads til sunde, glade og energifyldte medarbejdere
✔ Aktivering af fællesskabet – trivsel bliver et fælles ansvar

**Er I klar til at styrke trivsel?

Er I klar til at løfte trivsel til næste niveau?