Sov dig til trivsel, livskvalitet og præstation 

Mange sover dårligt og oplever, at de ofte er uoplagte og kæmper med at holde fokus på opgaverne.

Søvnkvaliteten har stor betydning ikke alene for for den mentale og fysiske sundhed, men i høj grad også på evnen til at præstere og være sin bedste version. 

Det får I

• Indsigter i hvorfor vi sover og hvad der sker, når vi ikke sover nok

• Viden om, hvad der står i vejen for god nattesøvn, og hvorfor det er vigtigt for sundhed og livskvalitet at prioritere søvnen højt

• Konkrete redskaber til hvordan man får adgang til god nattesøvn – baseret på videnskab i søvn

• Deltagerne bliver inspireret til at bruge redskaberne til at få vitaliserende søvn med nye søvnvaner og -adfærd– allerede samme nat.

Foredraget kan holdes både på dansk og engelsk.

Vi tilbyder også "Hvorfor spilde tiden på at sove" som et halv- eller heldags kursus/workshop, hvor vi kommer i dybden og rundt om alle aspekter af søvnen.

Send en besked om, hvad du har i tankerne, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.