Be well/ Ydelse – Mestre Egenomsorg Forløb

Vi gør jer klar til fremtidens bæredygtige arbejdsliv med mestre egenomsorg forløb. 

Mestre egenomsorg forløbet er et gennemarbejdet helhedsorienteret format. Forløbet består af forebyggende og energiboostende aktiviteter, øvelser og redskaber, som møder medarbejderene og deres individuelle og forskellige behov.


Forløbet er baseret på Mestre Egenomsorg Metoden. 


Forløbet består af både workshops, foredrag, træning og evt. hjælp til etablering af et fællesskab. 

1

Fundamentet

Vi starter med sammen at kortlægge jeres medarbejders behov.

4

Fælles læring

Medarbejderne inviteres til at dele erfaringer, gode råd og tips under og efter forløbet, så forløbet rodfæstes i fællesskabet.


Forløbet hjælper medarbejderne med at finde et fælles sprog for trivsel; For hvordan man italesætter sine behov og rækker ud, når man har brug for hjælp.

2

Kick-off session

Forløbet indledes med workshop og scoretest, som gør medarbejderne klogere på at identificere deres behov, og på hvordan de opbygger en daglig egenomsorgs-praksis.

5

Håndbog 

Til hver aktivitet er tilknyttet et afsnit i Mestre Egenomsorg Håndbogen. Håndbogen er værktøjs- og handlingsorienteret.


Håndbogen sikrer, at medarbejderene hele tiden har adang til teknikker, øvelser og metoder, som hjælper dem med at mestre og holde fast i en daglig egenomsorgspraksis.


3

8 guidede sessions

Forløbet består af 8 forskellige aktiviteter fra mestring af fordybelse, hybrid arbejde, søvn, sund livsstil, prioritering med mødedesign, til mestring af sanser, natur og åndedræt. Vi tilpasser forløbet, så aktiviteterne matcher jeres medarbejderes behov.

6

Superbruger

Vi tilbyder at uddanne superbrugere, som hjælper og støtter deres kolleger i at lave øvelser og fastholde deres daglige praksis.


Derudover kan superbrugerne bidrage til at indsamle og dele medarbejdernes tips og gode ideer og erfaringer med at bryde vaner og skabe ny adfærd med fællesskabet, så det styrkes yderlig.

Forløbets energiforstærkende aktiviteter er for både ledere og medarbejdere.


Det får I:



  • Indsigt, viden, værktøjer og øvelser til medarbejdernes mestring af egenomsorg


  • Et fælles sprog for trivsel 


  • Støtte og redskaber tilpasset medarbejdernes forskellige behov på forskellige tidspunkter 


  • Hjælp til at adfærden forankres i hverdagen 


  • Aktivering af fællesskabet i udrulingen af forløbet, så medarbejderne er sammen om at skabe bedre trivsel og passe på hinanden

Håndbog


Mestre Egenomsorg Håndbogen består af 8 afsnit. Den er værktøjs- og handlingsorienteret og er en del af trivselsforløbet Mestre Egenomsorg Forløbet.


Håndbogen er medarbejderens personlige opslagsværk med indsigter, viden, øvelser og redskaber 


Medarbejderen kan følge egen udvikling mod mestring af egenomsorg med personlige noter, observationer m.m., så læring fastholdes.

Mestre Egenomsorg Metoden

Metoden i kombination med trivselstesten og Mestre Egenomsorg Håndbogen hjælper medarbejderne med at forstå, hvor de er lige nu.


Hjælper dem med at identificere triggere og få fokus på hvilke vaner, de har brug for at bryde for at skabe balance i arbejdslivet.

Præstation handler ikke om at løbe stærkere, men om at bruge sine ressourcer smartere. For at medarbejdere kan yde deres bedste potentiale, har de brug for restituering, hjernepauser og tid til at trække vejret.


Mestre Egenomsorg Forløbet er det åndedræt, den væsentlige "vedligeholdelse", som hjælper ledere og medarbejdere med at justere og forbedre deres præstation ved at være bevidste om deres behov for restituering og optankning af energi.

Udvalgte referencer

HR Partner, KOMBIT A/S


— Pernille Alberg

Global Lead HR Business Partner, Ørsted A/S


Introduktionen til Pause Kompasset gav indblik i alle dimensioner af arbejdslivet, og på baggrund af den analyse fik jeg en klar vision for, hvordan jeg ønsker mit fremtidige liv skal forme sig. Den holistiske tilgang til livet er inspirerende, den vil jeg tage med mig videre.


— Allan Schytt Therkelsen

Supply Chain Manager, Premier Is/ Mejerigaarden A/S

At være bevidst, forstå og reagere på sine fysiske, mentale, følelsesmæssige, sociale og spirituelle behov er at mestre egenomsorg.


Interesseret i at høre mere om, hvordan I kan mestre egenomsorg hos jer?

Gitte Just

CEO og Founder

Gitte@bewell.agency

+28923441

Få værktøjerne til et bæredygtigt arbejdsliv

Modtag inspiration og indsigt til at øge trivsel, arbejdsglæde og præstation  – direkte i din indbakke.