1

Fundamentet

Vi starter med sammen at kortlægge jeres medarbejders behov.

4

Fælles læring

Medarbejderne inviteres til at dele erfaringer, gode råd og tips under og efter forløbet, så forløbet rodfæstes i fællesskabet.

Forløbet hjælper medarbejderne med at finde et fælles sprog for trivsel; For hvordan man italesætter sine behov og rækker ud, når man har brug for hjælp.

2

Kick-off session

Forløbet indledes med workshop og scoretest, som gør medarbejderne klogere på at identificere deres behov, og på hvordan de opbygger en daglig egenomsorgs-praksis.

5

Håndbog 

Til hver aktivitet er tilknyttet et afsnit i Mestre Egenomsorg Håndbogen. Håndbogen er værktøjs- og handlingsorienteret.

Håndbogen sikrer, at medarbejderene hele tiden har adang til teknikker, øvelser og metoder, som hjælper dem med at mestre og holde fast i en daglig egenomsorgspraksis.

3

8 guidede sessions

Forløbet består af 8 forskellige aktiviteter fra mestring af fordybelse, hybrid arbejde, søvn, sund livsstil, prioritering med mødedesign, til mestring af sanser, natur og åndedræt. Vi tilpasser forløbet, så aktiviteterne matcher jeres medarbejderes behov.

6

Superbruger

Vi tilbyder at uddanne superbrugere, som hjælper og støtter deres kolleger i at lave øvelser og fastholde deres daglige praksis.

Derudover kan superbrugerne bidrage til at indsamle og dele medarbejdernes tips og gode ideer og erfaringer med at bryde vaner og skabe ny adfærd med fællesskabet, så det styrkes yderlig.