Be well / Ydelse – Coaching i livsmestring

Mød din livsmestrings-mentor Gitte Just

Jeg hjælper dig med at få et bevidst fokus på din livsmestring på tværs af den fysiske, mentale, følelsesmæssige, sociale og åndelige dimension, så du kan lede med større overskud og klarhed som et helt menneske. 


Jeg er her for at vejlede, udfordre og støtte dig, i både store og små overgange.


Hjælpe dig med at få mere fokus ved at sige nej, give slip på det, der ikke gavner dig.


Vi arbejder med de områder, der skaber balance, giver energi, mere fokus og tid og større glæde ved at være leder. 


Jeg har mange års erfaring som leder og som executive coach. Jeg forstår de dagelige udfordringer og muligheder, som du møder som leder.


Forløbet

10 sessioner


Forløbet handler om at få en velafbalanceret livsmestringsrutine, så du har overskud og energi til at være den bedste leder for andre og for dig selv. 

Livsmestring er at mestre sit velbefindende. Det er en proces. Det tager tid at at lære at passe på sig selv.


Vi er hele menneske – derfor tager livsmestringens forløbet udgangspunkt i alle syv nedenstående områder. Det hjælper dig til at finde ud af, hvilken type af egenomsorg, du har brug for, når du føler dig udmattet, overvældet eller stresset. 


De syv livsmesteringsområder


  1. Mentalt – Fokus på et sundt mindset med mindfulness og nysgerrighed.
  2. Følelsesmæssigt – Mestringsstrategier for stress.
  3. Fysisk – Prioritering af søvn, bevægelse og kost.
  4. Miljømæssigt – Tilpasse og indrette de steder, du opholder dig.
  5. Åndeligt – En praksis, der giver følelse af mening og spirituel egenomsorg.
  6. Rekreativt – Afsætte tid til hobbyer og aktiviteter.
  7. Socialt – Opbygge og vedligeholde sociale relationer. 


At tage sig tid til egenomsorg er afgørende for at være sund og rask. For at føle velvære, have mening og livskvalitet, især i en travl og hektisk hverdag som leder.


Dit udbytte:


  • Klarhed og retning, så du trives i alle aspekter af dit liv og lederskab


  • Indsigt, viden, værktøjer og øvelser til bevidst livsmestering 


  • Sparring og støtte 


  • Hjælp til at adfærden forankres i hverdagen


  • Du lærer at identificere den type af egenomsorg, du har brug for

Sådan kommer du igang

Book en samtale

Book en samtale her

Vi undersøger dine behov, ønsker og ideer. Om vi to er et match. Taler om hvordan forløbet kan udvikle sig.

Vi laver en plan

Hvis du beslutter dig for at gå videre og forpligte dig til et forløb, formaliserer vi vores aftale og planlægger forløbet. 

Det hele lederskab

Oplev, hvordan klarhed og målrettet arbejde med udgangspunkt i det hele menneskes behov, kan give resultater for dit lederskab. Hvordan det hjælper dig til fokus, energi, mere tid og overskud som leder.

Livsmestring kræver bevidsthed om sine behov

Det siger andre

HOLISTISK TILGANG


Introduktionen til Pause Kompasset gav indblik i alle dimensioner af mit arbejdsliv, og på baggrund af den analyse fik jeg en klar vision for, hvordan jeg ønsker mit fremtidige liv skal forme sig.

Hendes holistiske tilgang til livet er inspirerende, den vil jeg tage med mig videre.

Allan Schytt Therkelsen

Supply Chain Manager 

Premier Is / Mejerigaarden A/S

LØFTER DIT MINDSET

"Gitte kan noget unikt med at møde dig, hvor du er – løfte dig og dit mindset til nye, inspirerende højder.

Jeg blev bevidst om nye vinkler på egne erfaringer, styrker og ressourcer.

Samtidigt oplevede jeg, at dialogen med Gitte altid var præget af en fin forståelse for at koble indsigt og nærvær med respektfuld plads til, at din udviklingsproces forbliver din egen.”

Marta Karolina Olsen

Digital strateg og lektor

FORVANDLINGSPROCES

"Jeg har oplevet en forvandlingsproces – mod en livsstil med energi og mental styrke.


Gittes viden om velvære og balance er meget omfattende og hendes evne til at guide  en mod gode nye livsvaner, er både følsom og respektfuld."


Louise Cone

Konservator, SMK

Få værktøjerne til et bæredygtigt arbejdsliv

Modtag inspiration og indsigt til at øge trivsel, arbejdsglæde og præstation  – direkte i din indbakke.

 
 
 
unsplash