MIND your Mind BOOST er træning af din mentale sundhed

ONLINE BOOST

MIND YOUR MIND BOOST

3 x 45 min 

Hvor ofte: Ugentligt

Tidspunkt: Efter aftale

20-30 deltagere


Pris

Kr. 19.500 ex moms 

Få tilbud hvis I ønsker flere hold, eller ønsker Mind Wellness Boost fysisk på arbejdspladen.

VÆR ROEN I STORMEN

Hvor ofte i løbet af de sidste to år har du, eller dem du leder, kæmpet med udmattelse, angst og vrede, håbløshed eller udbrændthed? 


Daglig MIND YOUR MIND Workeout af de mentale og følelsesmæssige muskler er afgørende for mental velvære, robusthed og modstandskraft.


Kom igang med at få gode vaner med at træne i dag. Book jeres forløb nu.  

Gå ned i gear for at komme op i energi 

MENTAL WORKOUT

EN GOD INVESTERING

Medarbejdere, der er i mental balance trives; De er nærværende, fokuserede, glade og produktive. De har mentalt overskud til at tage ansvar, ikke alene for deres opgaver, men også for hinanden og for fællesskabet.


Resultatet er arbejdsro, fokus,  arbejdsglæde, nærvær og øget produktivitet og kreativitet.


DET FÅR I

✓ 3 x 45 min guidet undervisning

 ✓ Mentale og fysiske øvelser

 ✓ Praksistræning

Værktøjer til at håndtere  stressudløsere

✓ Enkle måder til at tanke op på energi

Etablering af Buddy ordning


Tilkøb

MIND Score Test

Det er muligt at tilkøbe MIND Score Testen, som giver et personligt touch down på den enkeltes udfordringer og fokusområder.

Har I spørgsmål, er I velkomne til at kontakte Gitte Just på mail gitte@pause.zone eller på mobil 28 92 34 41. 

DET LÆRER I

At træne og styrke mentale trivsel og robusthed. I bliver guidet gennem styrkende og energioptankende Mentale teknikker og øvelser, der skaber balance i kroppen og ro i tankerne med mindfulness, reflektions- og åndedrætsøvelser.


Med teknikkerne får I nulstillet, skabt balance, nærvær, roen til fordybelse, der skærper fokus og evnen til at løse opgaverne bedre. 


At tilrettelægge personlige Pause rutiner, som tilgodeser den enkeltes behov.


Pause teknikken kan bruges både i det professionelle og i det personlige liv, hvilket ruster jer til at håndtere stigende pres og udfordringer i livet. 


Sådan foregår det

✓ Det foregår online, så det kan være siddende, stående, gående. Kan efter aftale foregå live på arbejdspladsen


✓ Det er hurtigt, nemt og tilpasset en travl arbejdsdag


✓ Hvor mange kan I være på hver session? Max 30 personer for at sikre  god kontakt med og mellem deltagerne før under og efter


DET SIGER ANDRE

”Gitte har en fantastisk evne til at sætte sig ind i ens situation, og hun fik mig til at se Pausen i et nyt perspektiv, fuld af muligheder.

Introduktionen til Pause Kompasset gav indblik i alle dimensioner af mit arbejdsliv, og på baggrund af den analyse fik jeg en klar vision for, hvordan jeg ønsker mit fremtidige arbejdsliv skal forme sig.

Hendes holistiske tilgang til arbejdslivet er inspirerende, den vil jeg tage med mig videre.”

Allan Schytt Therkelsen

Supply Chain Manager

Primer Is - Mejerigaarden A/S

"Jeg havde fornøjelsen af at samarbejde med Gitte Just om et arrangement på Teater FÅR302, hvor hun videregav sin viden om kunsten at holde pause. 

Gitte Just er en formidabel formidler, som lykkedes med at berige alle, hun kom i berøring med i processen. Hendes kombination af vidensfelter er imponerende, ligesom hendes evne til at kombinere dem og løfte alt til et fælles højere. Jeg glæder mig til flere samarbejder fremover, hvor vi kobler senekunst og pause.

Katrina Schelin

Teaterleder

Teater Får302

VI KAN GØRE DET BEDRE SAMMEN

430.000 danskere svarende til 12% udviser hver dag tegn på alvor stress og udbrændthed.


Mere end 40 % af den danske befolkning sover dårligt. 


Stress koster samfundet 14 milliarder kroner om året i form af sygedage, tidlige dødsfald og udgifter til sundhedsvæsnet. Det er 40 millioner kroner om dagen.


Vi får flere og flere livstilsygdomme og kroniske sygdomme, som er et resultat af stress, dårlig og usund livstil.


Kilde: Statens Institut for Folkesundhed (SIF)

JERES UDBYTTE

❤︎ Styrke den sociale og relationelle kapital gennem samarbejde og dialog om forebyggende trivsel

❤︎ Forøge medarbejdernes trivsel og reducere sygefravær og stress

❤︎ Opbygge et stærkt fællesskab omkring en sund og produktiv arbejdskultur

TRIVSEL + MENING = FREMTIDENS ARBEJDSLIV

Jeg tror, at et trivselbaseret og meningsgivende arbejdsliv vil definere fremtidens organisationer, og deres mulighed for at fastholde og tiltrække talentfulde medarbejdere.


Det er den fremtid og forandring, jeg er dedikeret til og engageret i at skabe.


Gitte Just

Stifter af Pause

BOOK MIND your MIND BOOST